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Das Ziel dieses Kurses ist für jeden Teilnehmer die langfristige Reduzierung von Körperfett und Körpergewicht – ohne Jo-Jo-EffektDie dazugehörige Formung und Straffung wirkt sich auf die Gesundheit, die Haltung und das individuelle Wohlbefinden positiv aus. Es entsteht ein neues Körpergefühl. Die Kursinhalte helfen, Bewegungen zu erlernen, Entspannung zu spüren und ein alltagsgerechtes Ernährungsverhalten umzusetzen.
Nach dem 12 Wochenkurs empfehlen wir weiterhin eine regelmäßig gezählte Bewegung, sowie eine ausgewogene bedarfsgerechte Ernährung. |
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