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Resume nach einem Jahr!
Nach einem Jahr attrActivekurs, bei Maik, hat es bei mir im Kopf endlich „klick“ gemacht. Erst gestern sprach mich eine Nachbarin an, die vorher nie mit mir gesprochen hat.
Wie und wo ich so viel abgenommen habe?!?
Welche Diät ich gemacht habe!?!
Ich erklärte ihr das ich keine Diät gemacht habe, sondern meine Ernährung dauerhaft umgestellt habe. Ich habe endlich begriffen, das ich mein Leben lang wenn ich nicht wieder zunehmen möchte, so weiter essen muss und auch will.
Maik und sein Team haben tolle Denkanstöße gegeben aber uns immer gesagt, dass wir selber an uns arbeiten müssen.
Also nach einem Jahr habe ich einiges an Kilos abgenommen und will weiter abnehmen, ganz langsam aber sicher.
Nochmals vielen Dank für viele tolle und auch lustige Stunden.
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| Michaela, 39 Jahre alt |
Eintrag vom 19.04.2007 |
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Claus Brillowski
Februar 2007,
auch ein Jahr nach Abschluss des attrActive Kurs halte ich immer noch durch viel Bewegung und einer einigermaßen gesunden Ernährung mein Wunschgewicht. Das soll auch andere Interessenten ermutigen sich regelmäßig zu bewegen. Viel Erfolg dabei. |
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| Claus Brillowski, 51 Jahre alt |
Eintrag vom 06.02.2007 |
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Prävention
Als neuer und starker Partner an unserer Seite. Die Gmünder Ersatzkasse ist Spitzenreiter in Sachen primär Prävention! Weiter Informationen dazu bekommen Sie bei Maik Piekarski/Leiter attrAktive. |
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Eintrag vom 06.02.2007 |
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attrActive Weihnachtsfeier
Zu Weihnachten gab es von den Teilnehmern kleine Geschenke! Für Maik und Sven gab es eine kultige Boxer-Short und eine Weihnachtsmütze! Der Haken war nur, das es sofort getragen werden mussten! Wurde aber ohne Einwand getan und wir hatten eine Menge Spaß! |
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Eintrag vom 18.01.2007 |
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Rahlstedt 24.August 2006
Gestern feierten wir, die ersten Teilnehmer des attrActive Gewichtsreduktionskurses, dessen Ende mit einem üppigen Frühstück im Juka Dojo. Der Kurs fing letzten September an und bis April hatte ich 18 kg Gewicht verloren und diesen "Verlust" bis jetzt problemlos gehalten. Wir lernten von Maik, einem ehemaligen Koch der jedoch die Fronten gewechselt hat und jetzt Fitness- Coach ist, nicht nur die Grundlagen einer gesunden Ernährung, sondern mit vielen Insider Tipps wie man gesundes und wohlschmeckendes Essen zubereitet und sogar besser genießt. Der Übergang in ein !gesünderes Leben passierte in diesem Jahr nicht abrupt sondern überraschend gleitend. So gut wie jetzt habe ich mich seit Jahrzenten nicht gefühlt! Unsere Gymnastik- Trainerin Bianca hielt uns immer schön auf Trab und durch sie fand ich auch meinen idealen Anschlusskurs: Pumping: Nicht für jeden, aber gut so. Vielen Dank Maik, Bianca und an all die anderen attrActive Mitarbeiter im Hintergrund!
Claus |
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| Claus Brillowski, 51 Jahre alt |
Eintrag vom 30.08.2006 |
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die Ergebnisse unserer Dienstagsguppe von Febr. bis Juni
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| Vorher / Nachher |
Eintrag vom 01.08.2006 |
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die Ergebnisse unserer Dienstagsguppe von Febr. bis Juni
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| Vorher / Nachher |
Eintrag vom 01.08.2006 |
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die Ergebnisse unserer Dienstagsguppe von Febr. bis Juni
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| Vorher / Nachher |
Eintrag vom 01.08.2006 |
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die Ergebnisse unserer Dienstagsguppe von Febr. bis Juni
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| Vorher / Nachher |
Eintrag vom 01.08.2006 |
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die Ergebnisse unserer Dienstagsguppe von Febr. bis Juni
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| Vorher / Nachher |
Eintrag vom 01.08.2006 |
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die Ergebnisse unserer Dienstagsguppe von Febr. bis Juni
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| Vorher / Nachher |
Eintrag vom 01.08.2006 |
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die Ergebnisse unserer Dienstagsguppe von Febr. bis Juni
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| Vorher / Nachher |
Eintrag vom 01.08.2006 |
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die Ergebnisse unserer Dienstagsguppe von Febr. bis Juni
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| Vorher / Nachher |
Eintrag vom 01.08.2006 |
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die Ergebnisse unserer Dienstagsguppe von Febr. bis Juni
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| Vorher / Nachher |
Eintrag vom 01.08.2006 |
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| Dienstagsgruppe April 2006 |
Eintrag vom 12.07.2006 |
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Caroline
zum Beginn des Kursus im Januar |
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| Teilnehmerin Januarkurs 06, 39 Jahre alt |
Eintrag vom 24.04.2006 |
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Caroline
gravierende Veränderung der Körperzusammensetzung nach drei Monaten |
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| , 39 Jahre alt |
Eintrag vom 24.04.2006 |
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Ohne Diät!
Hallo mein Name ist Doris. Ich bin seit September 05 beim ATTRACTIVE Kurs dabei. Bis heute habe ich 9cm Bauchumfang verloren. Der Kurs macht viel Spaß. Ich habe meine Ernährung etwas umgestellt ohne Diät. der Sport in der Gruppe und auch die Gesprächsrunden motivieren mich, jedesmal wieder weiter zu machen. Toll ist der sichtbare Erfolg.
MAIK, Anki und Irene machen einen Super Job. Wir haben zwar erst Februar, aber ich kann die Zeit bis September kaum noch abwarten. |
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| Doris Schröder, 38 Jahre alt |
Eintrag vom 24.02.2006 |
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Attractive ist zu empfehlen !!
Hier habe ich eine Gruppe gefunden, in der nicht nur die Ernährungs-Empfehlung, sondern auch das Sportprogramm mit jedem Teilnehmer individuell erarbeitet wird. Die langfristige, ausgewogene Ernährungsumstellung in Verbindung mit Sport lassen auch bei mir die Pfunde schmelzen. |
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| Gerda, 66 Jahre alt |
Eintrag vom 08.02.2006 |
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Lob und Annerkennung
Kursteilnehmerin seit September 05
Durch den Kurs habe ich bis jetzt mein Gewicht um ca. 3 Kilo reduzieren können. Viel wichtiger ist mir aber , dass ich mich wieder fitter fühle und merke, dass sich mein Körperumfang schon reduziert hat.
In den Gesprächsrunden erfährt man viel über die richtige Ernährung, und kann sich mit den Anderen austauschen. Weiter so:-) |
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| Andrea Stabenow, 41 Jahre alt |
Eintrag vom 17.01.2006 |
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Geschäftsführer der Mathemata Gmbh
Seit September 2005 nehme ich am attractive Kurs im Juka Dojo Rahlstedt teil. Bis jetzt (Nov.) habe ich fünf Kilo abgenommen. Ich führe das vor allem auf die individuelle und besonnene Ernährungsumstellung zurück, um die sich ein großer Teil des Kursus dreht. Durch sie konnte ich abnehmen, ohne dass ich auf mein abendliches Glas Wein verzichten musste. |
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| Dr.Claus Brillowski, 50 Jahre alt |
Eintrag vom 10.01.2006 |
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Kursteilnehmerin seit Sept. 2005
Mein persönliches Urteil über den Kurs ist gut, weil man in der Gruppe einen Zusammenhalt erreichen kann. Gemeinsam mehr erreichen! Gesunde Ernährung, ausreichende sportliche Betätigung! Prima |
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| Tanja, 27 Jahre alt |
Eintrag vom 04.01.2006 |
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